{"id":11955,"date":"2021-01-04T14:53:56","date_gmt":"2021-01-04T13:53:56","guid":{"rendered":"https:\/\/wartapoznan.pl\/?p=11955"},"modified":"2021-01-04T14:53:56","modified_gmt":"2021-01-04T13:53:56","slug":"pilkarze-warty-poznan-przeszli-testy-motoryczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/2021\/01\/04\/pilkarze-warty-poznan-przeszli-testy-motoryczne\/","title":{"rendered":"Pi\u0142karze Warty Pozna\u0144 przeszli testy motoryczne"},"content":{"rendered":"<p><strong>Od test\u00f3w szybko\u015bciowych i wydolno\u015bciowych rozpocz\u0105\u0142 si\u0119 w poniedzia\u0142ek czterotygodniowy okres przygotowawczy pi\u0142karzy Warty Pozna\u0144 do drugiej cz\u0119\u015bci sezonu PKO Ekstraklasy.<\/strong><\/p>\n<p>Zawodnicy trenera Piotra Tworka spotkali si\u0119 w klubie po 17 dniach przerwy. Te dwa i p\u00f3\u0142 tygodnia, kt\u00f3re up\u0142yn\u0119\u0142y od wyjazdowego meczu ze \u015al\u0105skiem Wroc\u0142aw, tylko cz\u0119\u015bciowo by\u0142y przeznaczone na odpoczynek. Trener przygotowania motorycznego Warty Pozna\u0144, Tomasz Olszewski przygotowa\u0142 plan \u0107wicze\u0144, a pi\u0142karze realizowali go w ostatnich dniach grudnia i na pocz\u0105tku stycznia. W poniedzia\u0142ek, na pierwszych w tym roku zaj\u0119ciach, \u201eZielonych\u201d czeka\u0142y testy.<\/p>\n<p>Najpierw zesp\u00f3\u0142 i sztab szkoleniowy przeszli badania na obecno\u015b\u0107 koronawirusa SARS CoV-2. Gdy okaza\u0142o si\u0119, \u017ce wszystkie wyniki s\u0105 negatywne, dru\u017cyna zosta\u0142a podzielona na grupy, kt\u00f3re kolejno udawa\u0142y si\u0119 na testy szybko\u015bciowe. Najpierw zawodnicy biegli sprintem przez 30 metr\u00f3w, a specjalna aparatura mierzy\u0142a pr\u0119dko\u015b\u0107 na pierwszych metrach biegu oraz na ca\u0142ym dystansie. Potem przyszed\u0142 czas na tzw. test RAST. Pozwala on oceni\u0107 poziom mocy biegowej oraz zdolno\u015b\u0107 organizmu do powtarzania wysi\u0142k\u00f3w beztlenowych. Pi\u0142karze musieli biec z maksymaln\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105 6 razy po 30 metr\u00f3w, a mi\u0119dzy biegami by\u0142a tylko kilkusekundowa przerwa. Trener Piotr Tworek g\u0142o\u015bno domaga\u0142 si\u0119, by zawodnicy faktycznie biegli najszybciej, jak mog\u0105. I trzeba przyzna\u0107, \u017ce dawali z siebie wszystko.<\/p>\n<p>Po kilkugodzinnym odpoczynku zesp\u00f3\u0142 przeszed\u0142 jeszcze testy wydolno\u015bciowe. Na podstawie ich wynik\u00f3w pi\u0142karze b\u0119d\u0105 trenowali w rozpocz\u0119tym w\u0142a\u015bnie okresie przygotowawczym do drugiej cz\u0119\u015bci rozgrywek PKO Ekstraklasy. Ten czas jest wyj\u0105tkowo kr\u00f3tki, bo pierwszy w tym roku mecz o punkty &#8211; \u00a0pojedynek z Cracovi\u0105 \u2013 jest zaplanowany ju\u017c na sobot\u0119, 30 stycznia. Wkr\u00f3tce podamy szczeg\u00f3\u0142owy plan przygotowa\u0144 Warty Pozna\u0144 na te najbli\u017csze tygodnie.<\/p>\n<p>Na poniedzia\u0142kowych zaj\u0119ciach stawi\u0142a si\u0119 zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 pi\u0142karzy, kt\u00f3rzy s\u0105 w kadrze \u201eZielonych\u201d. Zabrak\u0142o Mario Rodrigueza, ale nieobecno\u015b\u0107 Hiszpana jest usprawiedliwiona tym, \u017ce przechodzi on jeszcze w swojej ojczy\u017anie rehabilitacj\u0119 po zabiegu stawu skokowego i pojawi si\u0119 w Poznaniu w przysz\u0142ym tygodniu.<\/p>\n<p>Inni gracze, kt\u00f3rzy mieli problemy ze zdrowiem w rundzie jesiennej, czyli Mateusz Kupczak, Micha\u0142 Kopczy\u0144ski i Mariusz Rybicki maj\u0105 ju\u017c w\u00a0 styczniu trenowa\u0107 z zespo\u0142em. Dopiero w marcu do zaj\u0119\u0107 b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 wr\u00f3ci\u0107 Nikodem Fiedosewicz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Od test\u00f3w szybko\u015bciowych i wydolno\u015bciowych rozpocz\u0105\u0142 si\u0119 w poniedzia\u0142ek czterotygodniowy okres przygotowawczy pi\u0142karzy Warty Pozna\u0144 do drugiej cz\u0119\u015bci sezonu PKO&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":11957,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[94,100,245,1],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11955"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11955"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11955\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11956,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11955\/revisions\/11956"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}