{"id":18761,"date":"2020-12-15T14:54:33","date_gmt":"2020-12-15T13:54:33","guid":{"rendered":"http:\/\/wspieramy.wartapoznan.pl\/?p=1719"},"modified":"2022-04-29T12:25:53","modified_gmt":"2022-04-29T10:25:53","slug":"aktywny-senior-po-raz-drugi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/2020\/12\/15\/aktywny-senior-po-raz-drugi\/","title":{"rendered":"&#8222;Aktywny senior&#8221; po raz drugi"},"content":{"rendered":"\r\n<p><strong>W czwartkowy poranek odby\u0142y si\u0119 kolejne zaj\u0119cia aktywizuj\u0105ce dla senior\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mogli sp\u0119dzi\u0107 czas na \u015bwie\u017cym powietrzu i poprzez ruch wzmocni\u0107 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107. Udzia\u0142 w warsztatach nordic walking wzi\u0119li podopieczni wildeckich stowarzysze\u0144: Klubu Super Babci i Super Dziadka oraz Wolontariatu Wielkopolski.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Niekt\u00f3rzy uczestnicy po raz pierwszy mieli do czynienia z tym sportem, dlatego wprowadzenie teoretyczne po\u015bwi\u0119cone by\u0142o g\u0142\u00f3wnie technice nordic walking. \u0106wiczenia prowadzi\u0142a Amelia Bobowska, instruktorka oraz trenerka personalna, a tak\u017ce dr hab. S\u0142awomir Marsza\u0142ek, kt\u00f3ry specjalizuje si\u0119 w fizjoterapii i osteopatii. Po wst\u0119pie przyszed\u0142 czas na rozgrzewk\u0119, kt\u00f3ra jest wa\u017cna w ka\u017cdej dyscyplinie sportu. Tak przygotowani spacerowicze udali si\u0119 w marsz po parku przy M\u0142odzie\u017cowym Domu Kultury nr 1. Jak wida\u0107 na zdj\u0119ciu &#8211; humory dopisywa\u0142y. Odrobina \u0107wicze\u0144 fizycznych dziennie potrafi doda\u0107 wigoru i poprawi\u0107 nastr\u00f3j, kt\u00f3rych w okresie zimowym szczeg\u00f3lnie brak. Dlatego #WARTO\u0107wiczy\u0107!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W czwartkowy poranek odby\u0142y si\u0119 kolejne zaj\u0119cia aktywizuj\u0105ce dla senior\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mogli sp\u0119dzi\u0107 czas na \u015bwie\u017cym powietrzu i poprzez&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":18834,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[94,313,311],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18761"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18761"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18835,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18761\/revisions\/18835"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}