{"id":18771,"date":"2021-04-23T13:28:00","date_gmt":"2021-04-23T11:28:00","guid":{"rendered":"http:\/\/wspieramy.wartapoznan.pl\/?p=1962"},"modified":"2022-04-29T12:03:30","modified_gmt":"2022-04-29T10:03:30","slug":"aktywny-senior-po-raz-piaty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/2021\/04\/23\/aktywny-senior-po-raz-piaty\/","title":{"rendered":"&#8222;Aktywny senior&#8221; po raz pi\u0105ty!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Seniorzy ze Szko\u0142y SuperBabci i SuperDziadka ju\u017c po raz pi\u0105ty wzi\u0119li udzia\u0142 w zaj\u0119ciach nordic walking organizowanych przez Wart\u0119 Pozna\u0144. Wsp\u00f3lne \u0107wiczenia mia\u0142y na celu zach\u0119cenie podopiecznych klubu seniora do aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu, kt\u00f3ra wp\u0142ynie pozytywnie na ich samopoczucie i kondycj\u0119.<\/strong><\/p>\n<p>Aktywno\u015b\u0107 ruchowa jest niezwykle wa\u017cna dla zdrowia, zw\u0142aszcza w podesz\u0142ym wieku. Warto wi\u0119c mobilizowa\u0107 senior\u00f3w do \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re z jednej strony poprawiaj\u0105 kondycj\u0119 cia\u0142a, a z drugiej stanowi\u0105 \u015bwietn\u0105 zabaw\u0119. Tak jest te\u017c w przypadku zaj\u0119\u0107 nordic walking organizowanych przez Klub. Sport ten pomaga w zachowaniu odpowiedniej postawy sylwetki i jednocze\u015bnie wp\u0142ywa na dzia\u0142anie mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w. Nad prawid\u0142owym przebiegiem zaj\u0119\u0107 czuwa\u0142a pani Amelia Bobowska, kt\u00f3ra jest instruktorem fitness i nauczycielem prozdrowotnych form ruchu w zespole osteopatii i fizjoterapii dr hab. S\u0142awomira Marsza\u0142ka. Dzi\u0119ki jej fachowej pomocy seniorzy mogli nie tylko utrzymywa\u0107 odpowiednie tempo marszu, ale te\u017c pozna\u0107 \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce z u\u017cyciem kijk\u00f3w. I doskonale si\u0119 przy tym bawi\u0107!<\/p>\n<p>Sam nordic walking to jednak nie wszystko. Seniorzy na pocz\u0105tku rozgrzali si\u0119 \u0107wiczeniami tanecznymi przy muzyce, kt\u00f3re dostarczy\u0142y im sporo frajdy. Taka aktywno\u015b\u0107 z pewno\u015bci\u0105 wp\u0142ynie na pozytywn\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 nie tylko cia\u0142a, ale te\u017c duszy. #WARTO\u0107wiczy\u0107!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seniorzy ze Szko\u0142y SuperBabci i SuperDziadka ju\u017c po raz pi\u0105ty wzi\u0119li udzia\u0142 w zaj\u0119ciach nordic walking organizowanych przez Wart\u0119 Pozna\u0144&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":18797,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[94,313,311],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18771"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18771"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18771\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18798,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18771\/revisions\/18798"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}