{"id":23642,"date":"2023-01-13T21:14:05","date_gmt":"2023-01-13T20:14:05","guid":{"rendered":"https:\/\/wartapoznan.pl\/?p=23642"},"modified":"2023-01-13T21:15:55","modified_gmt":"2023-01-13T20:15:55","slug":"unikatowy-projekt-bio-age-na-skale-polski-w-akademii-warty-poznan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/2023\/01\/13\/unikatowy-projekt-bio-age-na-skale-polski-w-akademii-warty-poznan\/","title":{"rendered":"Unikatowy Projekt BIO AGE na skal\u0119 Polski w Akademii Warty Pozna\u0144"},"content":{"rendered":"

W dw\u00f3ch m\u0142odzie\u017cowych dru\u017cyn<\/span>ach<\/span> Warty przeprowadz<\/span>a<\/span>my <\/span>innowacyjny projekt, kt\u00f3rego cel<\/span>em jest<\/span> dostosowanie procesu treningowego do<\/span> indywidualnych<\/span> potrzeb zawodnika zwi\u0105zanych z etapem rozwoju biologicznego<\/span>,<\/span> na kt\u00f3rym aktualnie si\u0119 znajduje. Wszystko to ma za zadanie zmaksymalizowa\u0107 efekty treningowe<\/span>,<\/span> minimalizuj\u0105c przy tym ryzyko uraz\u00f3w.\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

W projekcie BIO AGE realizowanym w naszej Akademii udzia\u0142 bierze 44. zawodnik\u00f3w z rocznik\u00f3w 2008 i 2009. Po dokonaniu<\/span> bada<\/span>\u0144<\/span> wieku biologicznego zawodnicy zostali podzieleni na trzy r\u00f3\u017cne grupy w kontek\u015bcie kszta\u0142towania konkretnych zdolno\u015bci motorycznych<\/span>, <\/span>ale tak\u017ce zmniejszenia ryzyka uraz\u00f3w.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

– <\/span>Ka\u017cdy z nich inaczej reaguje na dany bodziec treningowy. Dla przyk\u0142adu zawodnicy, kt\u00f3rzy s\u0105 przed okresem wzmo\u017conego wzrostu potrzebuj\u0105 innych bod\u017ac\u00f3w treningowych, by efektywnie kszta\u0142towa\u0107 np. szybko\u015b\u0107, w przeciwie\u0144stwie do os\u00f3b ju\u017c dojrza\u0142ych. Podobnie sytuacja wygl\u0105da w przypadku ch\u0142opc\u00f3w, kt\u00f3rzy znajduj\u0105 si\u0119 w okresie wzmo\u017conego wzrostu, gdy\u017c ryzyko wyst\u0105pienia uraz\u00f3w u tych zawodnik\u00f3w jest zdecydowanie wy\u017csze. Powodem tego jest\u202fbiomechanika ich niedojrza\u0142ej struktury szkieletowej i mi\u0119\u015bniowej w por\u00f3wnaniu do grupy, kt\u00f3r\u0105 ten okres czeka za kilka miesi\u0119cy<\/span><\/i> \u2013 t\u0142umaczy Trener przygotowania motorycznego Jakub Grz\u0119da<\/span>.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Z tego powodu w ca\u0142ym mikrocyklu konkretne cz\u0119\u015bci zaj\u0119\u0107 treningowych zosta\u0142y specjalnie zindywidualizowane i dopasowane do potrzeb tych trzech grup. Dodatkowo zawodnicy najbardziej nara\u017ceni na kontuzje wykonuj\u0105 indywidualne plany prewencyjne, kt\u00f3re maj\u0105 im pom<\/span>\u00f3<\/span>c znosi\u0107 obci\u0105\u017cenia treningowe w newralgicznym czasie ich rozwoju fizycznego.<\/span><\/p>\n

– Kilka akademii pi\u0142karskich w Polsce zajmuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c tematyk\u0105 wieku biologicznego, jednak nie spotka\u0142em si\u0119 nigdzie z tym, by dostosowywali to pod zaj\u0119cia treningowe. Raczej wykonuj\u0105 one testy dla uzyskania samych wynik\u00f3w i ewentualnego zaplanowania zawodnik\u00f3w do gier ze swoimi r\u00f3wie\u015bnikami ,,biologicznymi\u201d. Na pewno jest to innowacyjne i ciekawe do\u015bwiadczenie dla naszych trener\u00f3w prowadz\u0105cych te grupy, trener\u00f3w przygotowania motorycznego i fizjoterapeut\u00f3w pracuj\u0105cych przy zespo\u0142ach C1 i C2. <\/em><\/span>\u00a0<\/em><\/p>\n

Dodatkowo w tym projekcie pomaga nam i nadzoruje merytorycznie trener przygotowania motorycznego z firmy peakper4mance – Jakub Grz\u0119da, kt\u00f3ry wsp\u00f3lnie z trenerami planuje proces treningowy dla zawodnik\u00f3w pod k\u0105tem obci\u0105\u017ce\u0144<\/em> \u2013 podsumowa\u0142 Dyrektor Akademii Wojciech Tomaszewski.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W dw\u00f3ch m\u0142odzie\u017cowych dru\u017cynach Warty przeprowadzamy innowacyjny projekt, kt\u00f3rego celem jest dostosowanie procesu treningowego do indywidualnych potrzeb zawodnika zwi\u0105zanych z…<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":23643,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[95,1],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23642"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23642"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23642\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23645,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23642\/revisions\/23645"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23643"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}