{"id":8929,"date":"2020-03-24T13:56:27","date_gmt":"2020-03-24T12:56:27","guid":{"rendered":"https:\/\/wartapoznan.pl\/?p=8929"},"modified":"2020-03-24T13:57:14","modified_gmt":"2020-03-24T12:57:14","slug":"piotr-tworek-musimy-byc-gotowy-gdy-bedzie-sygnal-powrotu-do-gry-rozmowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/2020\/03\/24\/piotr-tworek-musimy-byc-gotowy-gdy-bedzie-sygnal-powrotu-do-gry-rozmowa\/","title":{"rendered":"Piotr Tworek: Musimy by\u0107 gotowi, gdy b\u0119dzie sygna\u0142 powrotu do gry [ROZMOWA]"},"content":{"rendered":"

– Zawodnik nigdy sam nie przygotuje si\u0119 do meczu tak, jak pod okiem trenera, w zespole. Ale musimy sobie jako\u015b radzi\u0107, zbieramy do\u015bwiadczenie, kt\u00f3rego nie spos\u00f3b nauczy\u0107 si\u0119 na kursach czy z ksi\u0105\u017cek – m\u00f3wi trener Warty Pozna\u0144 Piotr Tworek i opowiada, jak on i jego zesp\u00f3\u0142 pracuj\u0105 podczas zawieszenia rozgrywek ligowych.<\/strong><\/p>\n

PIOTR LE\u015aNIOWSKI: Jak wygl\u0105daj\u0105 treningi Warty Pozna\u0144 w czasie epidemii?<\/strong><\/p>\n

PIOTR TWOREK: – Po og\u0142oszeniu decyzji o wstrzymaniu rozgrywek i wprowadzeniu stanu zagro\u017cenia epidemicznego zawiesili\u015bmy treningi i rozjechali\u015bmy si\u0119 do dom\u00f3w. Co nie oznacza jednak, \u017ce przestali\u015bmy pracowa\u0107. Trenujemy, ale w inny spos\u00f3b, ni\u017c w normalnym czasie, w sezonie. Ka\u017cdego dnia pi\u0142karze wykonuj\u0105 indywidualnie \u0107wiczenia, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 treningowi w mikrocyklu startowym. Niestety, brakuje w tych treningach najwa\u017cniejszego elementu, jakim jest gra w pi\u0142k\u0119. Ze zrozumia\u0142ych wzgl\u0119d\u00f3w ten tryb pracy pozbawiony jest te\u017c rywalizacji grupowej, a przecie\u017c futbol jest gr\u0105 zespo\u0142ow\u0105.<\/p>\n

Czemu ma s\u0142u\u017cy\u0107 taki trening?<\/strong><\/p>\n

– Pi\u0142karze wykonuj\u0105 prac\u0119, kt\u00f3ra ma podtrzyma\u0107 cechy si\u0142owe, wytrzyma\u0142o\u015bciowe oraz szybko\u015bciowe, wypracowane w okresie przygotowawczym i podczas normalnych trening\u00f3w. \u0106wicz\u0105 przy pomocy dost\u0119pnych przyrz\u0105d\u00f3w, gum Power band, czy wykorzystuj\u0105c ci\u0119\u017car w\u0142asnego cia\u0142a. Staramy si\u0119 jak najwierniej odwzorowa\u0107 to, co zesp\u00f3\u0142 robi\u0142by podczas trening\u00f3w na boisku, w klubie. Intensywno\u015b\u0107, obj\u0119to\u015b\u0107 i rodzaj treningu jest odpowiedni dla ka\u017cdego dnia w mikrocyklu startowym. Im bli\u017cej weekendu, czyli terminu meczu, obci\u0105\u017cenia malej\u0105. Najmocniejszy jest trening w sobot\u0119, bo zawodnicy maj\u0105 do wykonania najwi\u0119ksz\u0105 liczb\u0119 sprint\u00f3w, przyspiesze\u0144 i pracuj\u0105 najbardziej intensywnie. Wytyczne, kt\u00f3re od nas dostaj\u0105, maj\u0105 odpowiada\u0107 parametrom meczu. S\u0105 jakby symulacj\u0105 zachowa\u0144 w trakcie zawod\u00f3w pi\u0142karskich.<\/p>\n

Wiem, \u017ce wysi\u0142ek zawodnik\u00f3w jest na bie\u017c\u0105co monitorowany.<\/strong><\/p>\n

– Tak, pi\u0142karze maj\u0105 obowi\u0105zek dostarczenia nam raport\u00f3w po ka\u017cdym treningu. Opieramy si\u0119 na profesjonalnym systemie do analizy pracy organizmu podczas wysi\u0142ku. Raporty trafiaj\u0105 na platform\u0119 w Internecie, do kt\u00f3rej dost\u0119p mamy nie tylko my, trenerzy, ale te\u017c ka\u017cdy z graczy. Ch\u0142opaki maj\u0105 wi\u0119c okazj\u0119 podpatrywa\u0107 nawzajem swoje wyniki. Jest to jaki\u015b element rywalizacji, kt\u00f3rej bardzo nam brakuje w tym czasie.<\/p>\n

Zawodnicy wype\u0142niaj\u0105 te\u017c ankiet\u0119, w kt\u00f3rej opisuj\u0105 swoje samopoczucie. We wtorek mieli te\u017c obowi\u0105zkowe wa\u017cenie. Musieli wys\u0142a\u0107 informacj\u0119 z aktualn\u0105 wag\u0105. My, trenerzy, wszystkie te dane, raporty omawiamy i analizujemy.<\/p>\n

No w\u0142a\u015bnie, a jak pracuje sztab szkoleniowy?<\/strong><\/p>\n

– Codziennie mam telekonferencj\u0119 ze swoimi asystentami. Omawiamy prac\u0119, kt\u00f3ra zosta\u0142a wykonana poprzedniego dnia i planujemy kolejne treningi. Du\u017co rozmawiamy, omawiamy r\u00f3\u017cne problemy, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 w tych nietypowych warunkach treningowych. Zawodnicy s\u0105 w r\u00f3\u017cnych miejscach, niekt\u00f3rzy trenuj\u0105 w parkach, inni na uliczkach. Dobieramy \u0107wiczenia tak, \u017ceby mogli je bez problemu wykona\u0107 w swoim otoczeniu. Oczywi\u015bcie maj\u0105 unika\u0107 skupisk ludzi, bo dbanie o zdrowie jest w tym wszystkim najwa\u017cniejsza.<\/p>\n

Czasu nie marnuje te\u017c nasz trener-analityk, kt\u00f3ry opr\u00f3cz wsp\u00f3lnej pracy w sztabie, przygotowuje r\u00f3wnie\u017c analiz\u0119 gry naszych nast\u0119pnych przeciwnik\u00f3w. Gdy ju\u017c wr\u00f3cimy do gry, te opracowania b\u0119d\u0105 gotowe do wykorzystania.<\/p>\n

Poza tym, rozmawiam te\u017c osobi\u015bcie z ka\u017cdym zawodnikiem, bo uwa\u017cam, \u017ce taki kontakt jest bardzo wa\u017cny.<\/p>\n

Jakie s\u0105 nastroje w\u015br\u00f3d pi\u0142karzy?<\/strong><\/p>\n

– Tak naprawd\u0119 to mamy za sob\u0105 dopiero jeden pe\u0142ny tydzie\u0144 pracy w tym trybie, wi\u0119c jest entuzjazm zwi\u0105zany z tym, \u017ce pojawi\u0142o si\u0119 co\u015b nowego. \u017be mo\u017cna si\u0119 sprawdzi\u0107 w nowych okoliczno\u015bciach. Dobrze wiem jednak, \u017ce z ka\u017cdym tygodniem ten entuzjazm b\u0119dzie mala\u0142 i mo\u017ce si\u0119 pojawi\u0107 znu\u017cenie treningiem indywidualnym. Nie jeste\u015bmy jednak w stanie tego zmieni\u0107. Poruszamy te kwestie w rozmowach i pi\u0142karze wiedz\u0105, \u017ce obecne utrudnienia nie mog\u0105 nam przes\u0142oni\u0107 najwa\u017cniejszego celu, jakim jest optymalne przygotowanie si\u0119 do pierwszego meczu po przywr\u00f3ceniu rozgrywek. Tym bardziej, \u017ce mo\u017cliwy jest scenariusz, w kt\u00f3rym sezon b\u0119dzie doko\u0144czony w kr\u00f3tkim czasie, gdy intensywno\u015b\u0107 grania b\u0119dzie bardzo wysoka, co 3 dni. Gdy tylko pojawi si\u0119 sygna\u0142 powrotu do gry, musimy by\u0107 gotowi.<\/p>\n

Brak mo\u017cliwo\u015bci prowadzenia trening\u00f3w zespo\u0142owych, zarz\u0105dzanie zespo\u0142em na odleg\u0142o\u015b\u0107 \u2013 domy\u015blam si\u0119, \u017ce o takim trybie pracy nie ucz\u0105 na kursach i nie pisz\u0105 w ksi\u0105\u017ckach dla trener\u00f3w\u2026<\/strong><\/p>\n

– No tak, okoliczno\u015bci i forma trening\u00f3w odbiegaj\u0105 od kanon\u00f3w pracy trenerskiej, ale nie tylko naszej. Czasy s\u0105 takie, \u017ce w innych dyscyplinach sportu jest to samo i np. przygotowania lekkoatlet\u00f3w do igrzysk te\u017c s\u0105 postawione na g\u0142owie. Futbol to jednak inna historia: to dyscyplina zespo\u0142owa, opiera si\u0119 na rywalizacji, kontakcie fizycznym, operowaniu pi\u0142k\u0105. W naszych \u0107wiczeniach kontakt z pi\u0142k\u0105 jest symboliczny. Trening indywidualny nigdy nie b\u0119dzie tak dobry, jak ten przeprowadzony z dru\u017cyn\u0105, na boisku. Zawodnik nigdy sam nie przygotuje si\u0119 do meczu tak, jak pod okiem trenera, w zespole\u2026 M\u00f3wi si\u0119 trudno i trzeba sobie jako\u015b poradzi\u0107. Zbieramy do\u015bwiadczenie, kt\u00f3rego nie spos\u00f3b nauczy\u0107 si\u0119 na kursach czy z ksi\u0105\u017cek.<\/p>\n

Jak d\u0142ugo da si\u0119 w ten spos\u00f3b trenowa\u0107 zesp\u00f3\u0142 ligowy?<\/strong><\/p>\n

– Nie wiem. Gdyby\u015bmy nic nie robili, to spadek si\u0142y, wytrzyma\u0142o\u015bci i wydolno\u015bci tlenowej u zawodnik\u00f3w by\u0142by bardzo wysoki, bo te cechy tracimy najszybciej. Szybko nast\u0105pi\u0142oby pogorszenie o 20-30 procent w stosunku do tego, co uda\u0142o nam si\u0119 wypracowa\u0107 na treningach. Dlatego tak wa\u017cne jest to, \u017ceby\u015bmy teraz trenowali. Parametry szybko\u015bciowe, co podkre\u015blaj\u0105 specjali\u015bci z prof. Zbigniewem Jastrz\u0119bskim na czele, spadaj\u0105 najmniej, bo te cechy s\u0105 bardziej naturalne, wrodzone. Musimy pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce praca pi\u0142karza na boisku to wiele zmian kierunku biegu, wiele przyspiesze\u0144, wyskok\u00f3w. Wplatamy te elementy w plany treningowe, ale nigdy nie zrobimy tak, jak by\u015bmy robili to w grupie. A co nam dadz\u0105 treningi, kt\u00f3re wykonujemy? Przekonamy si\u0119, gdy wr\u00f3cimy ju\u017c na boiska. Musimy by\u0107 w gotowo\u015bci.<\/p>\n

Czy obecn\u0105 przerw\u0119 mo\u017cna por\u00f3wna\u0107 do tej mi\u0119dzy rundami czy mi\u0119dzy sezonami?<\/strong><\/p>\n

– Bazujemy na samodyscyplinie zawodnik\u00f3w, je\u015bli chodzi o jako\u015b\u0107 i intensywno\u015b\u0107 trening\u00f3w, kt\u00f3re wykonuj\u0105 indywidualnie. Wierzymy w to, \u017ce dzi\u0119ki planom treningowym spadek cech motorycznych b\u0119dzie minimalny. Na pewno pogorszy si\u0119 tzw. czucie pi\u0142ki, ucierpi\u0105 wypracowane automatyzmy w zachowaniu si\u0119 formacji, elementy techniki u\u017cytkowej \u00a0na boisku, to \u201egranie na pami\u0119\u0107\u201d, przewidywanie wydarze\u0144\u00a0 boiskowych itd. Pod wieloma wzgl\u0119dami treningi indywidualne b\u0119d\u0105 mia\u0142y na zawodnik\u00f3w taki wp\u0142yw, jak letnia czy zimowa przerwa w sezonie. Wtedy te\u017c przez d\u0142u\u017cszy czas nie widzimy pi\u0142karzy i na pierwszych treningach po urlopach wida\u0107, \u017ce jest du\u017ca r\u00f3\u017cnica w dok\u0142adno\u015bci zagra\u0144. Potrzeba 2-3 tygodni, \u017ceby wr\u00f3cili do optymalnej dyspozycji. Teraz zawodni cy trenuj\u0105 w parkach, laskach, a po powrocie do zaj\u0119\u0107 b\u0119d\u0105 musieli sobie przypomnie\u0107, jak si\u0119 biega i gra na murawie boiska. Dojdzie do tego od\u015bwie\u017cenie schemat\u00f3w taktycznych, sposob\u00f3w rozgrywania sta\u0142ych fragment\u00f3w gry itp. Przed takim wyzwaniem stan\u0105 sztaby i zawodnicy tak\u017ce w innych klubach. B\u0119dziemy musieli sobie jako\u015b poradzi\u0107.<\/p>\n

Rozmawia\u0142 Piotr Le\u015bniowski<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

– Zawodnik nigdy sam nie przygotuje si\u0119 do meczu tak, jak pod okiem trenera, w zespole. Ale musimy sobie jako\u015b…<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":8931,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[94,100,1],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8929"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8929"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8932,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8929\/revisions\/8932"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wartapoznan.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}