Specjalnie dla naszych młodych zawodników utworzyliśmy cykl Akademia Zdrowia, który dotyczy autoterapii w celu zapobiegania kontuzji lub jej leczenia. W drugim odcinku serii poruszone zostały kwestie związane ze ścięgnem Achillesa oraz mięśniami łydki.

Ćwiczenia omawia i pokazuje dr hab. Sławomir Marszałek, który jest osteopatą oraz fizjoterapeutą w dziedzinie sportu. W danym materiale podpowie, jak zdiagnozować problem, a także jak rozluźniać mięśnie i prawidłowo je rozciągać. Dzięki tym technikom, każdy sportowiec będzie mógł w domowych warunkach poradzić sobie z problemem przeciążenia.

Akademia Zdrowia #2 – achilles i łydka