Przedstawiamy kolejny materiał z cyklu autoterapii, który został przygotowany dla rodziców i zawodników Akademii Warty Poznań. W czwartym już odcinku omówiony zostanie problem związany z bólem rozcięgna podeszwowego oraz pięty.

Ból podeszwy stopy często jest efektem przeciążeń, wynikających z systematycznej aktywności fizycznej. Ten rodzaj dyskomfortu dolega zazwyczaj doświadczonym sportowcom, którzy większość czasu poświęcają treningom i przez to są narażeni na urazy mięśniowe. W kolejnym odcinku serii dr hab. Sławomir Marszałek przedstawił sposoby na rozluźnienie rozcięgna podeszwowego i zredukowanie bólu. Takie ćwiczenia z powodzeniem można zastosować w domowych warunkach, z wykorzystaniem przedmiotów codziennego użytku.

Akademia Zdrowia #4 – ból rozcięgna podeszwowego i pięty

Zapraszamy do obejrzenia poprzednich odcinków:
Akademia Zdrowia #1 – wprowadzenie
Akademia Zdrowia #2 – achilles i łydka
Akademia Zdrowia #3 – ból piszczeli