W kolejnym odcinku cyklu Akademia Zdrowia, który poświęcony jest autoterapii, przedstawiony został problem bólu wewnętrznej strony piszczeli. Często takie zjawisko jest efektem obciążeń treningowych i wymaga odpowiedniej regeneracji.

Ból w goleniach, który towarzyszy zawodnikowi w związku z aktywnością fizyczną, może być problematyczny i prowadzić do poważnych urazów. W trzecim odcinku serii, dr hab. Sławomir Marszałek wytłumaczył, jak sobie radzić ze zmniejszeniem takich dolegliwości w domowych warunkach, stosując techniki rozciągania i rozluźnienia mięśni. Należy jednak pamiętać, że długo utrzymujący się ból warto skonsultować z lekarzem ortopedą.

Akademia Zdrowia #3 – https://bit.ly/2LJ8pcA