Kłopoty ze stawem biodrowym dolegają nie tylko profesjonalnym sportowcom, ale też ludziom aktywnym na co dzień. Prawidłowe rozciąganie tej partii ciała pozwoli jednak zapobiegać niepożądanym bólom.
W kolejnym odcinku Akademii Zdrowia dr hab. Sławomir Marszałek zaprezentuje metody na rozluźnienie mięśni stawu biodrowego, które często są nadwyrężane podczas treningu i kopania piłki. Odpowiednia regeneracja zagwarantuje mniejsze dolegliwości i większy komfort z uprawiania sportu.
Akademia Zdrowia #7 – staw biodrowy
______________________________________________________________________________
Zapraszamy do obejrzenia poprzednich odcinków:
Akademia Zdrowia #1 – wprowadzenie
Akademia Zdrowia #2 – achilles i łydka
Akademia Zdrowia #3 – ból piszczeli
Akademia Zdrowia #4 – ból rozcięgna podeszwowego i pięty
Akademia Zdrowia #5 – mięsień czworogłowy
Akademia Zdrowia #6 – czy warto się rozciągać?
